「足のむくみ」は「脚やせ」の大敵です
暑い夏はどうしてもクーラーを強くしてしまい、クーラーによる冷えに加え、暑くて運動不足にもなりがち、そのためどうしても血液循環が不良になってしまいます。
血液循環が悪いと疲労物質がたまって足のむくみ、だるさを感じるようになります。
また寒い時期に入っていくときに冷え性の方にはつらい時期になります。
冷えと足のむくみは血液循環不良という面では共通の原因だからです。 朝はけたブーツが、夕方になると入らなくなるほど、足のむくみを感じたことはありませんか？
長時間同じ姿勢でいたり、立ちっぱなしの仕事を続けていると、脚に疲労が蓄積して筋肉が硬くなり、その結果として血液循環が悪くなり足のむくみの原因になるのです。
足の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、余分な水分が足のむくみとして足に滞ってしまうのです。 足のむくみのために疲れが抜けず体調不良の原因になることもあり、毎日の生活の上であなたの活力を確実に削いでいるのです。
足のむくみや疲れは夜の安眠を妨げる
高齢者に多い、ふくらはぎの悩みは深刻です。
疲れた脚やむくみのケアが十分でないと、寝ている間にふくらはぎがつるという症状が出てしまいます。
足のむくみや疲れをケアしないと、筋肉が硬直して血流が悪くなり、それが足のむくみやつり（夜間痛）を起こし、安眠の妨げの原因にもなるのです。
足のむくみや疲れなど、足の悩みは、血行不良、リンパの流れが悪い、長時間の筋肉緊張が原因です。
対策としてはふくらはぎを「温める＋指圧」することが足のむくみ、つりに効果的です。
就寝時の足つりの原因
寝ている間に指圧効果と温感作用の「夜用・揉まれるサポーター」
「夜用揉まれるサポーター」は着けて寝るだけで、じんわり温める保温効果により血行を良くし、翌朝足のむくみをスッキリ軽くするサポーターです。
またふくらはぎのマッサージポイントに沿って温浴シリコーンを配置。
この温浴シリコーンが、寝ている間の自重や無意識に行う寝返りで、ふくらはぎに適度な刺激を与え、足のむくみをほぐしてくれます。
 
足のむくみ解消にもっとも大きな速効性があるのは、ズバリ硬くなった足の筋肉をやわらかくほぐすことです。
そして足のむくみ解消には、足裏よりもふくらはぎをほぐして循環を良くすることが重要です。
循環を良くすることで、血液やリンパの流れが良くなり老廃物が排出されやすくなるのです。
そして足を温めたり、足のむくみ対策をするのは、睡眠中がベストです。
なぜなら、全身がリラックス状態にあるのは睡眠中で、血液の流れをコントロールする自律神経も安定しており、「足から脳までの刺激伝達」が一番スムーズに流れるからです。
この「夜用揉まれるサポーター」を睡眠中に履くことで脚から身体全体を改善していくことができるのです。
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高輪メディカルクリニック
スポーツディレクター
宮田徹先生 |
足のトラブルは様々ですが、原因のひとつとしてふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）が疲労して緊張すると血管を圧迫したり、締め付けるため静脈のうっ血が起こることがあげられます。「夜用揉まれるサポーター」は下腿三頭筋の押圧ポイントに適度な刺激が入るため、筋肉のポンプ作用が生まれ、血行に働きかけます。またリンパ液や酸素の運搬も効率よく促します。 |
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基本的に足はどこを押しても何かしら効果があるツボや反射位の宝庫です。
ツボにこだわらずに全体をマッサージすると良いのですが、「夜用揉まれるサポーター」はマッサージ師の代わりに寝ている間に自然に
脚のマッサージができる画期的なサポーターです。
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夜用揉まれるサポーターを使用された方の声
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